Ki az a peszkatáriánus és mit eszik?
2022.01.06.
Vannak, akik úgy döntenek, hogy hozzáadják a halat a vegetáriánus étrendhez, hogy élvezhessék a növényi alapú étrend és a szívre jó hatással bíró egészségügyi előnyeit.
Hús nélküli életre vágysz? Cikkeinken keresztül segítünk, hogyan alakíthatod ki az egészséges vegetáriánus életmódot.
Vannak, akik úgy döntenek, hogy hozzáadják a halat a vegetáriánus étrendhez, hogy élvezhessék a növényi alapú étrend és a szívre jó hatással bíró egészségügyi előnyeit.
Néhány tápanyagot nehéz megfelelő mennyiségben bevinni növényi élelmiszerekből. Fontos, hogy ezeket más módon pótoljuk étrendünkben.
Számos variáció létezik arra, hogyan közelíthető meg a vegetáriánus életmód.
Egyes tanulmányok becslései szerint a vegetáriánusok a világ népességének akár 18 százalékát is kitehetik.
A friss, teljes értékű alapanyagokat hangsúlyozó és a feldolgozott élelmiszereket minimalizáló étrendek kiemelkedőek az általános egészség szempontjából.
A szénhidrátszegény étrend számos lenyűgöző egészségügyi előnyhöz kapcsolódik.
Az „agyköd”, bár önmagában nem egészségügyi állapot, a tünetek egy csoportjára utal, mint például a memóriazavar, a koncentrálóképesség, az információfeldolgozás nehézségei, a fáradtság és a szétszórt gondolatok.
A 80/10/10 alacsony zsírtartalmú, nyers ételeket tartalmazó diéta azt ígéri, hogy segít felfedezni egy fenntarthatóbb életmódot, amely fogyáshoz, jobb egészséghez és betegségek megelőzéséhez vezethet.
Ahogy a veganizmus egyre népszerűbbé válik, egyre több nő választja ezt az étkezési formát – a terhesség alatt is.