Ki az a peszkatáriánus és mit eszik?
2022.01.06.
Vannak, akik úgy döntenek, hogy hozzáadják a halat a vegetáriánus étrendhez, hogy élvezhessék a növényi alapú étrend és a szívre jó hatással bíró egészségügyi előnyeit.
Hús nélküli életre vágysz? Cikkeinken keresztül segítünk, hogyan alakíthatod ki az egészséges vegetáriánus életmódot.
Vannak, akik úgy döntenek, hogy hozzáadják a halat a vegetáriánus étrendhez, hogy élvezhessék a növényi alapú étrend és a szívre jó hatással bíró egészségügyi előnyeit.
Néhány tápanyagot nehéz megfelelő mennyiségben bevinni növényi élelmiszerekből. Fontos, hogy ezeket más módon pótoljuk étrendünkben.
Számos variáció létezik arra, hogyan közelíthető meg a vegetáriánus életmód.
Egyes tanulmányok becslései szerint a vegetáriánusok a világ népességének akár 18 százalékát is kitehetik.
A friss, teljes értékű alapanyagokat hangsúlyozó és a feldolgozott élelmiszereket minimalizáló étrendek kiemelkedőek az általános egészség szempontjából.
A szénhidrátszegény étrend számos lenyűgöző egészségügyi előnyhöz kapcsolódik.
A ketogén diéta (vagy röviden keto diéta) egy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend.
A szénhidrátokat okolják a jelenlegi “elhízás járvány” előidézésében.
A hozzáadott cukor túlzott fogyasztása számos, egyéb esetben megelőzhető betegséggel jár.